Wiele razy podczas
roku szkolnego chęć do nauki zwłaszcza w piękne słoneczne popołudnia znika
bezpowrotnie . Wracasz ze szkoły czy z
uczelni i myślisz o czekających Cię o zadaniach do
wykonania, a pierwszym odruchem jest chęć ucieczki tak daleko, jak tylko to możliwe od książek i zeszytów. Jak pokonać to uczucie ?
Oto kilka porad :
Lepiej zaraz niż nigdy
Z brakiem chęci do
nauki postępuj jak z bólem zęba – usuń go – im szybciej tym lepiej. Po powrocie
do domu zrób sobie przerwę na posiłek i krótki odpoczynek a następnie odrób
wszystkie zadania. Po skończeniu nauki będziesz mieć wolną głowę oraz czas z którym możesz się swobodnie cieszyć.
Motywacja
To prawda, że od rana
byłeś na zajęciach i że
jesteś zmęczony ale zrób jeszcze jeden krok aby uniknąć ataku alergii do zadań . Znajdź
dobrą motywację ! Zapisz ją na kartce w zasięgu wzroku i często na nią patrz. Pomyśl
o korzyściach , które daje dobre przygotowanie do szkoły : dobre oceny , więcej
czasu wolnego bo nie trzeba zdawać poprawek ! A
jeśli to nie wystarczy pomyśl o konsekwencjach nieprzygotowania : złych
ocenach ; stresie i reakcji np. twoich rodziców.
Systematyczność
Jeśli znasz datę
egzaminu lub klasówki rozłóż pracę na kilka dni . Mniejsza ilość materiału do opanowania jest bardziej zachęcająca do nauki niż
opanowanie całości w dwa ostatnie dni . Ta metoda da o wiele lepsze efekty niż zostawienie
wszystkiego na ostatnią chwilę - nie mówiąc już o tzw. kumulacjach gdzie zaległości w jednym
przedmiocie trzeba nadrabiać skracając czas odpoczynku i nauki innych
przedmiotów.
Miejsce
Zrób trochę prób i znajdź miejsce w swoim
pokoju/domu w którym potrafisz się skoncentrować i w którym uczysz się najbardziej
efektywnie. To może być salon, sypialnia
lub kuchnia. A w danym pokoju biurko ,
fotel lub sofa ważne żeby było Ci wygodnie
a wszystkie potrzebne rzeczy aby były pod ręką . Wielu osobom w skupieniu pomaga
muzyka , odpowiednie światło, i świeże powietrze. Spokój i przyjazne
otoczenie to pierwszy krok do sukcesu.
Naucz się uczyć
Skuteczne uczenie się
polega na trwałym zapamiętywaniu i kojarzeniu faktów a nie na przysłowiowym
„zakuwaniu”. To ile czasu musisz
poświęcić na naukę zależy od tego jak się uczysz. Zapoznaj się z technikami
efektywnego uczenia, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i energię . Stosując
techniki pamięciowe , mapy myśli oraz
strategie mnemoniczne rozwiniesz swój
potencjał intelektualny i kreatywność. Nie wspominam tu już o zaoszczędzonym czasie , który możesz
przeznaczyć na leniuchowanie.
Jedz i wypoczywaj
Przed nauką spróbuj
coś zjeść - chociaż nie przejadaj się -
przepełniony żołądek nie jest sprzymierzeńcem efektywnej pracy . Przygotuj
sobie także coś do picia i odłóż w pobliżu tak aby nie mieć okazji do nagłych przerw. Każdego
dnia znajdź czas na wypoczynek. Nawet wtedy kiedy masz mnóstwo obowiązków rób sobie przerwy. Gdy masz więcej wolnego czasu
uprawiaj sport . Gdy czasu do wypoczynku masz mniej zrób coś co cię co się
szybko i zrelaksuje np. kawę lub
prysznic
Nagradzaj siebie
Nagradzaj się za każde
dobrze wykonane zadanie . Nagrodą może
być nawet najmniejsza rzecz np. zjedzenie ciasteczka po odrobieniu
lekcji lub wyjście do kina po zdanym egzaminie.
Pamiętaj że po kazdym sukcesie związanym z nauczeniem się czegoś zasługujesz na nagrodę i nie obawiaj się
nagradzania siebie - jest to również część motywacji do pracy.
Masz inne zdanie? - zachęcam do dodawania komantarzy;-)
Zobacz też /jak-znalezc-motywacje-do-uprawiania-sportu
Zobacz też /jak-znalezc-motywacje-do-uprawiania-sportu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz